笑顔の力とは
本日は「笑顔の力」についてお話をさせていただきます。
みなさん、緊張している時は笑えないと思うんですよね。
私は笑いの行法というのをやるんですよ。
ダルシャン（講演会）では、私が皆さんを喜ばせようとして、別に用意があるわけじゃないんですけど、自然におかしいことを言うみたいで、皆さんも笑って、私も笑って、もう一気に爆発して。
笑うことで意識が飛んでしまって、パッと切り替えて笑うと、今までの悲しみとかこだわりが取れるという効果もあるんですよね。
最初は誰でもストレスを抱えているので多少緊張しているんですけど、修行していくと波動が整っていきます。
すると細胞の一つ一つが笑っているみたいになって、内臓もゆったりとして、呼吸も深くなったりして血液の流れが良くなって、自然に全体がリラックスして神経もリラックスして、笑顔が緩んで、微笑むような感じになってくるのかなと思いますね。
瞑想がもたらす自然な笑顔
自分に平和な波動が出ていると、相手からも平和の波動が来て、柔らかな雰囲気になって会話ができたりしますよね。
心配や疑いで話をしていたり、相手にどう思われるかとか気にして話をしていると、緊張の中に良い感じを出そうとしても芝居的になってしまったり、作り笑いになってくるというのもあるかもしれません。
すると人に会って良い感じに振る舞ってきて、家に帰ってきて疲れがどっと押し寄せるみたいなことがあるかもしれないんですね。
だから、自然に出る笑いだったらいいのかなって思いますね。
内面の緊張を癒す
奥深くに緊張があったり、あまり人と触れ合う機会がないとシャイになるというのもあると思います。
怖い人じゃないかとか思うと、怖いところに繋がってしまうので緊張しちゃうと思うんですね。
怖いとか不安の気持ちじゃなくて、「人類みな兄弟」という言葉もありますけど、私たちは源の創造主から送られてきている神聖な存在なんですね。
外側は緊張していたり頑張っていたり、色々な鎧をつけていますが、その奥には純粋な存在から別れた魂というのがあります。
みんな純粋な存在であるという拝む気持ちで感謝の気持ちで会っていくと、深いところの安心の存在に繋がることができて、先を想像したりとか、過去の自分の嫌な体験に繋がることがなくて、全て学びなんだということで良いエネルギーを発して、シャイなエネルギーが溶けて、人と対面していくことができるのかなって思いますね。
本当の自分に繋がる生き方
見慣れない人とか、強そうな人が苦手だとか、弱そうな人が苦手とか、その人によって色々な価値観での苦手があるんじゃないかと思います。
自分の価値観に囚われて、そういうエネルギーがパッと出てしまうんですね。
だから全てに感謝する、全てを愛する。
「多様性を愛する」ような気持ちで、それが強いと自分の価値観に引きずられないんですね。
根本的には、やはり皆さん瞑想して本当の自分に会っていくこと。
魂というのはすごく喜びに満ちているわけです。
リラックスしているし、満ちていて、充実していて、愛に溢れて、知恵に溢れて、平和なわけです。
自分の心や価値観に繋がると、この人こうじゃないか、ああじゃないかとか思ったり、恥ずかしい気持ちに繋がったりということで、ギクシャクしてしまうかもしれないんですね。
だからそういうのに繋がらないで、安心に繋がるとリラックスして自然な笑顔が出てくるのかなって思いますね。
喜びのエネルギー「アーナンダ」
カルマには過去の行為が全部刻まれているんですね。
自分の色々なエネルギーを持っているので、怖いエネルギーが来たら怖いのがリアクションするし、心配のリアクションをします。
だからいつも真ん中にいて、平和なところにいることが大切です。
自分が深いところに繋がって、あるいはマスターから頂いた瞑想の秘法に繋がっていくと、自分の心配とか恐れに繋がらなくて、いい波動を出すんですね。
そうすると相手からも同じ波動が返ってきて、お互いがほぐれて良い関係になる。
私たちの内側に「アーナンダ」っていう喜びのエネルギーがあるんですね。
「ただ嬉しい」っていう。
そういうところに繋がっていくと、自然に細胞が躍動して微笑んでいる。
修行して瞑想を深めていくと、本当の自分のクオリティというのは喜びに溢れて、愛に満ちている。
そこにコンタクトするだけでも、安心で、自然に笑顔が出てくるんですね。
そういうふうに瞑想していくと楽になるのかなって思いますね。
演技ではなく自然な感謝を
人に気に入られるために演技をするとか、人にどう思われてるかというのを気にしてやると、それはマインドレベルの策略でやってるので疲れてしまうんですね。
「この機会をいただいてありがとうございます」と、自然に感謝を出していくと恐れの方に繋がらないようになります。
良いエネルギーを私から頂いているので、自分に自信ができて、すぐそういうことができるんですね。
どう思われてるかしらとか、しっかりやらなくちゃとか、自分の中で色々思いがよぎってしまうのかもしれませんよね。
だから深呼吸するとか。
そうすると、今にいることができて、平和なところにいることができると思いますね。
〜ヨグマタ相川圭子 公式Youtube（2025.11.1放送分）より
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執筆者：ヨグマタ相川圭子
10代の頃からヨガや瞑想、健康法に興味を持ち実践。単⾝ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的なヨガの修⾏を⾏い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達する。 過去3回にわたり、国連でスピーチ・瞑想指導を行う。日本でも講演会、各種研修を開催。著書は累計100万部を突破し、作家としても活躍している。
