【最強の継続力】競争しない／エゴを捨てる／リラックスをする。継続力を育てる心の在り方をヒマラヤ大聖者が解説。【三日坊主卒業】

魂が喜ぶことをやると長続きする

今日は「継続力」についてお話をさせていただきます。

心から好きなこと、魂が喜ぶことをやると長く続くのかなと思います。

人を見返してやるとか「競争心」や「エゴの心」でやると変なところに力が入って、頑張りすぎて続かないことがあるかもしれませんね。

あまり力を入れすぎないで、楽しんでリラックスしてやっていくことも必要です。

自分を整えると集中できるようになる

お稽古ごとやスポーツ、仕事でも、新しいことを習うときには、それに集中してやっていきます。

ですが集中というのはエネルギーが消耗することでもあるんですよね。

ガツガツやって、自分の感覚も鈍くなって、仕事をしすぎて病気になるということもあると思います。

ですから自分を整えることを取り入れていかないと間に合わない。

また、休みの日に好きなことをやって、お金を使いすぎてしまったり、すごく疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。

自分の中が整っていないと、「疲れた」「嫌いだ」「過去失敗したからまたダメじゃないか」と、色々ネガティブなエネルギーが足を引っ張って集中できないわけです。

そういったネガティブなエネルギーが溶かされて、変容して、修復して、平和になって充電するのが、ヒマラヤシッダー瞑想なんですね。

ですから、その瞑想を一日何分かすることで、見えないところを整えていく。

そうするときめ細かい自分になって、全部汚れが取れて、何かに立ち向かう時に100%のエネルギーを注ぐことができるので、集中力が損なわれないんですね。

自分の心が楽しいことでも、自分のエゴだけが満足するものは長く続きません。

ですから人の役に立つようなこと、自分の魂、深いところから喜ぶような事柄を選択してやっていただけるといいと思います。

私たちの深い所に叡智があり、瞑想をやることで集中力がついて、クリエイティブな直感が働きます。

”感謝”がさらなる成功を呼ぶ

何か成功体験があると、自信が出て成功の確率も上がるとは思いますけど、一方でエゴが驕りの心になって前のように行かないことがあります。

以前の成功も運が良かったということもあるかもしれません。

だから全体が見えるような、そういう広い視点に立った立ち向かい方をする。

直感力やもっと俯瞰して見れるような大きな心とか、あるいは自分を責めない心になるとか。

もっと力を出すには、感謝するということが必要だと思うんですね。

相手に感謝をして、周りの人の応援も得て、手伝ってもらってやると成功する。

自分だけでやるんじゃなくて、グループの力っていうのもあるかもしれないし、自分の苦手なところは誰かに手伝ってもらってやるとか、そういうこともあると思うんです。

瞑想すると必要なことが自然に出てくる

大きな成果を期待しすぎないで、コツコツ毎日決めたことを少しずつやることが大切なんじゃないかと思います。

こうやったらもっとうまくいくとか、これが不足してるとか、何が必要かということも瞑想すると自然に出てきます。

しっかりと勉強して、謙虚な気持ちで人の意見を聞く耳を持つと、正しい判断ができて、長く続いていくのかなと思いますね。

瞑想の習慣を持ってやるとディバイン（神のエネルギー）の神聖な叡智を持って、物事に立ち向かうことができます。

先を見通せて、今にいて、余計な力を抜いて、そして反省と感謝をして、そのことに対する向かい方もうまくいくのかなって思いますね。

瞑想で本当の自分に生まれ変わる

瞑想すると充電するんですよね。

リセットして、整うので、また力が湧いてくる。

苦手なことや面倒くさいことも時にあるかもしれないですが、そういうのも体が活性化したりして、立ち向かう元気が出る。

みんなにも元気になって欲しいのでパワーをあげているのですが、充電しないとパワーをあげられないので。

みんなにシャクティパットをして、「見えないこと」も分かりやすく話を聞いていただけるように噛み砕いて説明するのも大変ですからね。

全てを体験して、見えないところのこと、誰もやらないことをやっていく開拓者としての意欲みたいなのがあって。

ヒマラヤではなくて、現実の社会の中で、忙しい人がどうやってそれを実践していただけるかということで、道場を立てたりして、目に見えた形で道場に来て修行できる場も与えています。

実際にヒマラヤに行って洞窟に入ったような修行がこの大都会の中でできて、内側がすごく熟成して、変容して、見えないところが生まれ変わることができるんですよ。

「神様の分身」であることを体験する

私たちは神様から生まれたので、神様の機能があります。

その分身なので、全部神様と同じ材料があるんです

でもそれがこんがらがって、自分のこの体・心の使い方が、エゴでやってるので分からないんですね。

だからもっとシンプルになって、全部色々なものから解き放たれて、原点に還る。

「こんなに自分は豊かなんだ」「こんなに愛がいっぱいなんだ」「こんな生命力があるんだ」「体と心をこういう風に使ったらこんなに楽に動くんだ」みたいなそういう実験道場ですよ。

世の中は色々忙しくて、依存するものがいっぱいあるので、本質が見えなくなっています。

そういうのを置いといて、本質のところに行く時間を取ると、何千倍もの生き方ができるんですね

心が曇ったままだと色々動かなくなるし、それを補うために雪だるまのようになって不自由な人になってしまっています。

自由な人になっていきましょうって、本質的なことをお伝えさせていただいてるんですね。

あなたは元々完全な人間なので、その力があるとどんなことでも乗り切ることができるわけですよ。

それはもう本当にありがたいことで、神様が与えてくれたこの創造の力で体が生かされているんです。

道場で秘法を実践して生まれ変わる

本当に新しい自分に生まれ変わっていく。

先生がいて、秘法があって、教えがあってそれを実践する場所を提供したり、ブレッシング（祝福）を与えて皆さんが本当に余計なものを取り除いて生まれ変われる。

そうするとどんなことでも意志の力で成し遂げられる人になる。

頑張るんじゃなくて自然にできるんですね。

ですから是非あなたの新しい自分に出会っていただきたいと思います。

〜ヨグマタ相川圭子 公式Youtube（2026.1.10放送分）より

執筆者：ヨグマタ相川圭子

10代の頃からヨガや瞑想、健康法に興味を持ち実践。単⾝ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的なヨガの修⾏を⾏い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達する。 過去3回にわたり、国連でスピーチ・瞑想指導を行う。日本でも講演会、各種研修を開催。著書は累計100万部を突破し、作家としても活躍している。