ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス
幻冬舎 2017年3月9日発売予定
（1100円＋税）
誰もが実践できる 瞑想的生き方入門
「今、ここにいる」
ヒマラヤ秘教との出会いで、
マインドを真理の言葉の波動で満たしてください。
～それがヨグマタが伝える「マインドフルネス」。
誰にでもわかりやすく、生活の中で気づきが得られる一冊です。
心を空っぽにする／ 嫌いな人に感謝する／
「気」を使うのではなく「愛」を使う／
執着を手放す／ すぐできる呼吸法「ため息」／
むやみにものを増やさない／
「心配」ではなく「信頼」で見守る／
五感を浄める／ 許す練習をする ほか
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