著者：ヨグマタ相川圭子／出版社：河出書房新社 ／発売日：2018年07月25日
1,300円＋税
あなたの心と体を美しく磨き、『スーパーマインド』にする実践法。
それが、ヤマ・ニヤマです。
『スーパーマインド』とは、偉大な心、神聖な心、慈愛の心、優しい心、強い心、美しい心、囚われのない心、
希望の心、純粋な心、ハイクオリティな心、願いが叶う心……
つまりは、あなたの宿命が変わり、自由に生きられるようになる、オールマイティな心。
ヨガの八支則の土台である『ヤマ・ニヤマ』を実践することで、運命が改善し、あなたのもとに、すべての幸運がやってきます。
あなたの中の愛を育み、奪い合う生き方から、歓びに満ちた生き方へ導き、人生に幸せをもたらします。
世界でたった2人のシッダーマスターが初めてつづる、ヨガの基本にして究極の教え。
いま、あなたの新しい人生の扉が開かれていきます。
目次
- 序章 「ヤマ」「ニヤマ」って何でしょう
- PART1 5つの「ヤマ」の教え
- 1.アヒンサー（非暴力）：すべてのものを慈しみ、誰も、何も、自分も傷つけない
- 2.サティヤ（嘘をつかない／誠実）：本当の自分に守られていることを知ること
- 3.アスティヤ（不盗）：欲望から、無知から、盗むことを止める
- 4.ブラフマチャリヤ（不過度／禁欲）：何ごともやり過ぎない、溺れない
- 5.アパリグラハ（不貧）：「もっともっと」とむさぼらない
- PART2 5つの「ニヤマ」の教え
- 1.シャウチャ（清浄）：体も心も清らかに保ち純粋になっていく
- 2.サントーシャ（知足）：すでに満たされていることに気づく
- 3.タパス（苦行／鍛錬／精神統一）：目の前のことから逃げずに粛々と行い続ける
- 4.スヴァディアーヤ（学習／自己の探求）：本当の自分とは何か探っていく
- 5.イシュワラ・プラニダーナ（降伏する）：すべてを信じ、ゆだね、お任せする
- 終章：六道輪廻転生にかかわる行為の気づき
- あとがき
- ヒマラヤ秘教用語解説
