ヤマ・ニヤマ ヒマラヤ聖者が説くスーパーマインドになる10の教え

一般書籍

著者: ヨグマタ相川圭子

出版社: 河出書房新社

発売日: 2018年07月25日

価格: 1300円+税

あなたの心と体を美しく磨き、『スーパーマインド』にする実践法。

 

それが、ヤマ・ニヤマです。

 

『スーパーマインド』とは、偉大な心、神聖な心、慈愛の心、優しい心、強い心、美しい心、囚われのない心、

 

希望の心、純粋な心、ハイクオリティな心、願いが叶う心……

 

つまりは、あなたの宿命が変わり、自由に生きられるようになる、オールマイティな心。

 

ヨガの八支則の土台である『ヤマ・ニヤマ』を実践することで、運命が改善し、あなたのもとに、すべての幸運がやってきます。

 

あなたの中の愛を育み、奪い合う生き方から、歓びに満ちた生き方へ導き、人生に幸せをもたらします。

 

世界でたった2人のシッダーマスターが初めてつづる、ヨガの基本にして究極の教え。

 

いま、あなたの新しい人生の扉が開かれていきます。

目次
  1. 序章 「ヤマ」「ニヤマ」って何でしょう
  2.  
  3. PART1  5つの「ヤマ」の教え
  4. 1.アヒンサー(非暴力):すべてのものを慈しみ、誰も、何も、自分も傷つけない
  5. 2.サティヤ(嘘をつかない/誠実):本当の自分に守られていることを知ること
  6. 3.アスティヤ(不盗):欲望から、無知から、盗むことを止める
  7. 4.ブラフマチャリヤ(不過度/禁欲):何ごともやり過ぎない、溺れない
  8. 5.アパリグラハ(不貧):「もっともっと」とむさぼらない
  9.  
  10. PART2  5つの「ニヤマ」の教え
  11. 1.シャウチャ(清浄):体も心も清らかに保ち純粋になっていく
  12. 2.サントーシャ(知足):すでに満たされていることに気づく
  13. 3.タパス(苦行/鍛錬/精神統一):目の前のことから逃げずに粛々と行い続ける
  14. 4.スヴァディアーヤ(学習/自己の探求):本当の自分とは何か探っていく
  15. 5.イシュワラ・プラニダーナ(降伏する):すべてを信じ、ゆだね、お任せする
  16.  
  17. 終章:六道輪廻転生にかかわる行為の気づき
  18.  
  19. あとがき
  20.  
  21. ヒマラヤ秘教用語解説

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