ヒマラヤ大聖者のマインドフルネス

一般書籍

著者: ヨグマタ相川圭子

出版社: 幻冬舎

発売日: 2017年03月09日

価格: 1100円+税

毎日を幸福な気持ちで満たされて生きるために。

 

ヒマラヤ大聖者による「瞑想的生き方」指南の決定版!

 

悩みを手放し、健康体質になる。すべての人のための瞑想入門。

 

心のとらわれを外し、悩みを手放す。

 

そして、本当の自分に出会う─。

 

世界に二人しかいないヒマラヤ大聖者が伝授する、執着を手放し、本当の自分に出会い、マインドフルネスに生きるための心得を伝授!

 


 

この本を手にしたあなたは、気づき始めていることでしょう。

 

外側の世界を探求し、他人と競い合い、物事に執着する人生の虚しさに。

 

人が、奥深くからの安らぎを手に入れ、幸せに満たされて生きるために必要なこと。

 

その答えは、外側の世界ではなく、あなたの内側にあります。

 

「はじめに」より

 

目次
  1. 第一章 本当の自分を覚醒させる
  2. 第二章 心のとらわれを外し、悩みを手放す
  3. 第三章 すべては学びである
  4. 第四章 「ヒマラヤ瞑想」で健康体質になる
  5. 第五章 瞑想的に生きる
  6. 第六章 「今、ここにいる」プラクティス
  7. ~ヒマラヤ瞑想体験~
  8. おわりに

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