瞑想によって、執着しない心をはぐくめば、心に晴れやかな空が広がります─
執着を捨てるということで、ここ数年、瞑想やお掃除、片付けブームが続いています。
過度なダイエットや自然食ブームも相変わらず続いています。
これも一種の断捨離だと思われていますが、本来断捨離というのはヒマラヤ秘教やヨガの教えのひとつであり、行き過ぎた断捨離に著者は警鐘を鳴らしています。
本書は第一人者である著者がヨガやヒマラヤ秘教の教えから「正しい捨て方」を読者に提示します。
幸せと豊かさを手に入れる方法とは？
また、執着を捨てたいが、過度な「捨てすぎ」「行き過ぎ」に警鐘を鳴らし、瞑想を通して心の豊かさやバランスを取り戻す方法を説いていきます。
目次
- 第1章 捨てるだけでは、幸せになれない
- 第2章 「心」を知り、エゴや執着を手放す
- 第3章 自分とは何かに気づき、晴れやかに生きる
- 第4章 豊かさと幸せが訪れる、ヒマラヤ瞑想
