著者：ヨグマタ相川圭子／出版社：中央公論新社 ／発売日：2021年03月09日
1,300円＋税
世界にただ2人のヒマラヤ大聖者・ヨグマタ相川圭子が語る、コロナの時代をもっと楽に生きるための「究極の答え」とは？
不安を越える心のあり方、体の整え方、そして仕事やお金、老いへの不安といった誰もが直面する課題を越え、この不安定な世界を生き抜く「智恵と勇気」が湧いてくる！
日本のヨガの草分け的存在であり、ヒマラヤで修行、女性で初めて究極の悟りに達したヒマラヤ大聖者・相川圭子が、皆さんの悩みに具体的に答えながら、人生をもっと楽に生きるための知恵とヒントを伝えます。
目次
- はじめに
- 第1章 「心」を知る
- 第2章 体をととのえる
- 第3章 仕事とお金の不安
- 第4章 幸せな老後に向けて
- 第5章 現代を生きる
- 終章 マインドフルネスへの道
- あとがき
