著者：ヨグマタ相川圭子／出版社：PHP研究所 ／発売日：2010年06月22日
1,500円＋税
ほんとうの自分を取り戻すことができれば、自由に生きられる。
まずは、ありのままの自分を受け入れ、自分を心から愛すること―。
ヒマラヤで長年、瞑想・ヨガの修行をし、口伝によって授けられる「ヒマラヤ秘教」で、 真の悟り(=サマディ)に到達した著者。
その体験を通して、環境に振り回されずに幸福に生きるための方法について語る。
ヒマラヤで五千年ものあいだ受け継がれてきた、 自由な心で豊かに生きるために必要な真の知恵を紹介します。
目次
- 第１章 ほんとうの自分とは何か
- 第２章 心と体を正しく使う法
- 第３章 ヨガと瞑想を究める
- 第４章 よりよく生きるための真理
- 第５章 ヒマラヤ秘教の教え
- 第６章 未来につながる悟りへの道
