大切なあなたに伝えたい。
自分を愛し、自由になるということ。
ほんとうの自分を取り戻すことができれば、自由に生きられる。
大切なことは、今の自分を受け入れること。
ヒマラヤで長年、瞑想・ヨガの修行をし、口伝によって授けられる「ヒマラヤ秘教」で、 真の悟り(=サマディ)に到達した著者。
その体験を通して、平和に幸福に生きるための方法について語る。
ヒマラヤで、五千年ものあいだ受け継がれてきた、 自由に豊かに生きるために必要な真の知恵とは。
心と体について無知ではなく、気づきを深め、本来の純粋性をあなたのなかに取り戻してください。
ヒマラヤ伝統の五千年の教えは、あなたのなかに、ヒマラヤのような悠久の静けさと純粋さ、パワーをもたらします。
～ヨグマタ 相川圭子
目次
- 第１章 ほんとうの自分とは何か
- 第２章 心と体を正しく使う法
- 第３章 ヨガと瞑想を究める
- 第４章 よりよく生きるための真理
- 第５章 ヒマラヤ秘教の教え
- 第６章 未来につながる悟りへの道
