仕事でストレスを感じた時は、どのように解消すればいいのでしょうか？
一般には、お酒を飲んだり、タバコを吸ったり、美味しい物を食べたり、楽しい温泉旅行をしたりとかして、手っ取り早く気分転換をしていますよね。
ですけれど、そろそろ、そういうものを卒業していく。
本当に心や体にいいことをして、本当の意味で自分を輝かせて磨いていく。
それができるヒマラヤシッダー瞑想に、ぜひ出会っていただきたいなって。
まずは、全てに感謝するということ。
苦しい仕事ほど、ありがとうございます。
厳しい上司ほど、ありがとうございます。
自分を鍛えてくださって、ありがとうございます。
深呼吸して、相手のいいところを思ったりして。
感謝すると、ストレスを感じないようになるんですね。
仕事も「やだやだ」って言っても、やらなくちゃならないわけですし、逃れられないでしょう。
ですから、すべてを学びとして、楽しみながら、愛を持ってやっていく。
そうすると集中力もつくし、それをやり遂げれば、お客さんも喜ぶし、自分の肥やしにもなる。
そういうふうに、心がけを変えていくといいと思いますね。
心配とか、自分を責める癖とか、人を責める癖とか、そういうネガティブな心が、瞑想をして、無心になることで切り離される。
瞑想は、心の曇りを取って、純粋にしていく効果があるんです。
そうして心の曇りをとって、ストレスをとっていくと、どんどんパワーが溢れて、愛が溢れていく。
新しい仕事に意欲をもって挑戦できるし、人に対しても物怖じしないで、相手の良い所を見れる。
自分が良い波動をもっているので、向こうの人もそれに感応して、良い人間関係になるんですね。
そうやって心を整理して浄めていくことを、ぜひやっていただきたい。
すると、ストレスがつかないようになるし、また自分でストレスをコントロールできる人になっていくわけです。
自分の中に一体何があるのか、本当の自分を知っていく。
それが、意識を高め、高級な人になっていくという人間完成の道なんですね。
ありがとうございました。
