仕事で「ストレス」を感じた時、どう解消すればいい？

仕事でストレスを感じた時は、どのように解消すればいいのでしょうか？

一般には、お酒を飲んだり、タバコを吸ったり、美味しい物を食べたり、楽しい温泉旅行をしたりとかして、手っ取り早く気分転換をしていますよね。

ですけれど、そろそろ、そういうものを卒業していく。

本当に心や体にいいことをして、本当の意味で自分を輝かせて磨いていく。

それができるヒマラヤシッダー瞑想に、ぜひ出会っていただきたいなって。

まずは、全てに感謝するということ。

苦しい仕事ほど、ありがとうございます。

厳しい上司ほど、ありがとうございます。

自分を鍛えてくださって、ありがとうございます。

深呼吸して、相手のいいところを思ったりして。

感謝すると、ストレスを感じないようになるんですね。

仕事も「やだやだ」って言っても、やらなくちゃならないわけですし、逃れられないでしょう。

ですから、すべてを学びとして、楽しみながら、愛を持ってやっていく。

そうすると集中力もつくし、それをやり遂げれば、お客さんも喜ぶし、自分の肥やしにもなる。

そういうふうに、心がけを変えていくといいと思いますね。

心配とか、自分を責める癖とか、人を責める癖とか、そういうネガティブな心が、瞑想をして、無心になることで切り離される。

瞑想は、心の曇りを取って、純粋にしていく効果があるんです。

そうして心の曇りをとって、ストレスをとっていくと、どんどんパワーが溢れて、愛が溢れていく。

新しい仕事に意欲をもって挑戦できるし、人に対しても物怖じしないで、相手の良い所を見れる。

自分が良い波動をもっているので、向こうの人もそれに感応して、良い人間関係になるんですね。

そうやって心を整理して浄めていくことを、ぜひやっていただきたい。

すると、ストレスがつかないようになるし、また自分でストレスをコントロールできる人になっていくわけです。

自分の中に一体何があるのか、本当の自分を知っていく。

それが、意識を高め、高級な人になっていくという人間完成の道なんですね。

ありがとうございました。