コロナで人と会う機会が減り、孤独や寂しさを感じています。
この孤独や寂しさを前向きに考えるには、どうすればよいでしょうか。
コロナがなかなか収まる気配がなくて、社会全体が不安になっていますよね。
今まではすぐに会ったりして、関係性がすごく密接だったのが、当たり前だったんですけど。
それが今、自由を奪われたみたいな状況になってるんですね。
だけど、どういう環境においても、私たちには「生きる力」が備わっているんです。
だからあまりメソメソしないで、これを機会に自分を見つめるとか、一人になる時間も大切にして、丁寧に生きる。
これまで、色々ストレスを溜めて、体を粗末にしたり、時間を粗末にしたり、自分のことを愛してなかったり、周りの人を愛してなかったり。
寂しさに繋がったり、恐怖に繋がったり。
いつもみんな色々なものに依存して、これが欲しい、あれが欲しいっていうことだけに、意識を向けてたのかなって。
そういうことに気付いて、何が重要なのか。
やはり自分が源と繋がる、本質と繋がる。
こういう時だからこそ、自分の自然性を高める。
丁寧に「ありがとうございます」っていうことで、もう一度、自分自身を見直すっていうのがいいのかなって思いますね。
わたくしは皆さんにヒマラヤシッダー瞑想を教えてるんですけれど。
そうやって内側を整理整頓すると、ネガティブにならないで、すごく平和な感じになって、生きてることがありがたいな〜ってね。
何か楽しい時だけがありがたいんじゃなくて、呼吸ができることがありがたいとか、生かさていることがありがたいとか、そういう見えないところのことも、感じられるようになる。
そういう意味で、やはり自分を整えて平和になることで、生命力も高まって、寂しくなくなるんですよ。
自分が満ちると、寂しくない。
私たちは自然から生まれて、本当は大いなる存在があって、そうした存在にいつも守られているんですね。
これからは、もっと自分を信じて、自分を愛する。
自分の中のあるもの、見えないものを整える。
今、そういう時間を与えられているのかなって思うんですね。
ありがとうございます。
