生きづらさが消え、心が満ちる秘法
一流の人は瞑想の力を知っていた
「考えないことの自由さ」を味わう瞑想で
人生は大きく変わる
生きづらさを抱え、時間に追われて毎日を暮らしている現代人。
けれども「人生はこんなものだ」と諦めて生きるのはもったいないこと。
多くの人は自分の可能性に気づいていないだけなのです。
その気づきをもたらす「瞑想」とは、どんなものか。
世界で唯一、女性のヒマラヤ大聖者が、
やさしく正しい瞑想の方法を紹介します。
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ヨグマタ相川圭子書き下ろし
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